Sophrologie séances individuelles

A quoi sert une séance de sophrologie ?

Une écoute attentive

En tant que sophrologue, je vais vous poser des questions afin de mieux vous connaître sur le plan personnel et professionnel. Vous pourrez vous exprimer librement sans aucun jugement de ma part et dans la plus grande confidentialité, je vous accueille tel que vous êtes. 

La relève des symptômes

Nous allons prendre le temps de réaliser un léger diagnostic de vos symptômes que peuvent être vos maux de ventre, vos troubles du sommeil, vos angoisses, etc. Au fur et à mesure, nous verrons la progressions vers la guérison partielle ou totale à l'issu du plan thérapeutique.

Votre demande

Atteindre vos objectifs est possible si et seulement si nous créons une alliance thérapeutique. Je suis avec vous et vous êtes avec moi. Le chemin vers la guérison est progressive et parfois laborieux. Ensemble nous y parviendrons.

Le plan thérapeutique

Il est défini sur plusieurs séances en fonction de votre personnalité et de vos besoins. Il s’agit d’une part de prioriser les facteurs de stress puis d’établir un protocole composé d’exercices de relaxation que vous découvrez en cabinet pour les réaliser ensuite à la maison.

Des exercices pour soi

La pratique des exercices de relaxation et de respiration en pleine conscience lors des séances de sophrologie : c’est apprendre à respirer, apprendre à relaxer tous les muscles de son corps pour être à l’écoute des signaux internes, mais aussi apprendre à mieux penser, pour vivre plus sereinement et en conscience.

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Lundi  9h - 20h   |   Mardi  9h - 20h   |   Mercredi 9h - 20h       Jeudi  9h - 20h   |   Vendredi  9h - 20h  |  Samedi  9h - 13h  

Thierry Régnier

2 place des Sablons 91430 Igny

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