Sophrologie Draveil | Thierry Régnier sophrologue exerce dans son cabinet à Igny

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Elle est connue de nom mais peu de personnes l'ont pratiquée, sa définition reste alors un peu flou, on sait qu'on en aurait besoin, qu'elle nous soulage, mais comment ? C'est le feu Pr Alphonso Caycédo qui l'officialisa en 1960 depuis son siège en Andorre. Grâce à la collaboration du feu Dr Raymond Abrezol, sa diffusion commença dans les années 1980 en France pour être aujourd'hui reconnu par le gouvernement et une grande majorité du corps médical, car la sophrologie est une science, son protocole mène à 'intégration d'outils anti-stress comme la respiration, la méditation et la visualisation qui à terme développe notre capacité d'écoute des phénomènes physiologiques du corps. Cette faculté de déplacement de l'attention est une issue à la tourmente mentale dans un monde où nous sommes tous en indigestion de l'information, le cerveau n'arrive plus à traiter et en l'absence de repères, des comportements compulsifs sont observés. La gestion du stress et des émotions permet le relâchement des tensions au niveau du mental et au niveau du corps physique, la détente  s'installe petit à petit, nous nous sentons mieux protégés des agressions extérieures tout en conservant une vie sociale plus équilibrée...

Qu'est-ce que la sophrologie dynamique ?

Elle est dite dynamique ou caycédienne du nom de son créateur Alphonso Caycédo. Cette pratique corporelle cible tout particulièrement la détente du corps à l'aide de mouvements synchronisés avec la respiration thoracique ou cohérence cardiaque. Les créateurs de la méthode ont établi 12 niveaux dynamiques qui nous invite à plonger dans la vie intérieure de votre corps anatomique. Cette direction nous apprend à prendre conscience de nos organes, de nos tissus biologiques et en cas de dysfonctionnement, le cerveau peut traiter plus simplement les messages du corps pour rétablir l'équilibre, tout naturellement.

Dans quels cas est-cet conseillé ?

Cette méthode convient très bien aux personnalités anxieuses et aux phases d'anxiété plus ou moins aigües suivant des stress post-traumatiques comme un déménagement, un changement de vie, la perte d'un proche, d'un emploi, etc. Elle va réduire l'intensité de l'émotion et est très bénéfique en cas de crise d'angoisse, de dépression. Grâce au contrôle cérébral elle va réduire le phénomène de bouclage mental et vous pourrez mieux dormir, diminuer les réveils nocturnes. Vous apprendrez à gérer le stress, renforcer votre mental pour améliorer votre concentration ou à l'inverse apprendre à lâcher prise si vous êtes trop dans le contrôle. Sa pratique participe grandement à la connaissance de soi ce qui vous amène à une meilleure appréciation de votre personnalité et de votre environnement.

Comment se déroule une séance type ?

Ma formation me permet de réaliser un léger diagnostic de vos symptômes que peuvent être vos maux de ventre, vos migraines, etc. Au fur et à mesure, nous verrons la progressions vers la guérison partielle ou totale à l'issu du plan thérapeutique. Il est défini sur plusieurs séances en fonction de votre personnalité et de vos besoins. Il s’agit d’une part de prioriser les facteurs de stress puis d’établir un protocole composé d’exercices de relaxation que vous découvrez en cabinet pour les réaliser ensuite à la maison.

Récapitulatif sur les bienfaits de la sophro :

Le type de problématiques que la sophro peut accompagner :

  • Troubles du sommeil (difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, insomnie, crises d’angoisse, apnée du sommeil)

  • Dépression (idées noires, perte d’appétit, manque d’élan vital & d’énergie, manque d’envies et de perspectives)

  • Anxiété, phobie, angoisses

  • Stress et tensions

  • Manque de concentration ou difficultés à se concentrer

  • Accompagnement d’un proche en fin de vie  

 

Les transformations qui s’opèrent chez les clients :

  • Reconnexion au corps physique et une meilleure gestion des émotions négatives ou des émotions positives (excès de joie)

  • Renforcement du mental et de la pensée positive

  • Libération les tensions physiques et mentales, détente corporelle

  • Une amélioration du sommeil qui peut être accompagnée d'une perte de poids et/ou d'un meilleur élan vital

♦ Découvrez les vidéos sur ma chaine Youtube et pratiquez chez vous.

Enfant intérieur | Thierry Régnier vous reçoit en cabinet pour des séances de visualisation et de rituels

Qu'est-ce que l'enfant intérieur ?

Le concept de l'enfant intérieur est très ancien puisque les livres sacrés en parle. En thérapie, ce concept est assez récent et est enseigné en France depuis les années 1990 pour répondre au besoin des personnes de se libérer du carcan éducationnel et ainsi favoriser l'épanouissement personnel. C'est une thérapie des profondeurs, elles vient éclairer la vérité de votre enfant intérieur qui est exilé depuis que vous êtes entrés dans la vie adulte, et même avant pour les parents qui demandent à leurs enfants de grandir plus vite. Cela vous concerne probablement. La seule visualisation de l'enfant en soi est loin de correspondre à la thérapie complète de l'enfant intérieur, peu de thérapeutes à ce jour sont formés à cette méthode. L'enfant en soi concerne chaque année de votre enfance, il y a donc plusieurs enfants qui n'ont pas pu exprimés leur ressenti face au parent absent, silencieux, autoritaire voire violent. Partir à la recherche de l'enfant en soi est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire car ce chemin intérieur nous ouvre la possibilité de nous libérer et de guérir de nos plus grandes souffrances. J'ai moi-même été un enfant mal traité, vous découvrirez mon histoire en parcourant le site. Aujourd'hui je suis réconcilié avec la vie, j'évolue en sécurité et j'ai de meilleures relations avec mes parents qui sont devenus mieuxveillants (inventons ce terme !).

Dois-je avoir peur de retrouver l'enfant en moi ?

Il peut sembler douloureux et effrayant pour certaines personnes de retrouver l'enfant en soi, car c'est prendre le risque de toucher une blessure qui fait souffrir. Or, laisser exprimer la douleur d'une blessure c'est sortir du doux leurre qui nous berce d'attentes illusoires. Plus on est attaché, moins on a reçu, cela conduit à trouver réparation auprès des autres (collègues, patrons, partenaire, enfants...). Prendre parti de s'occuper de l'enfant en soi est un acte d'amour qui vous mène à une vie plus consciente et donc plus libre, car tel est votre choix.

Récapitulatif sur les bienfaits de l'enfant intérieur :

Le type de problématiques que la thérapie de l’enfant intérieur peut accompagner :

  • Perte d’identité

  • Recherche de sens et d’épanouissement dans sa vie

  • Se libérer des souffrances liées à des situations d’abus et d’emprise

  • Retrouver sa juste place dans son schéma familial

  • Se libérer des non-dits

  • Retrouver l’estime de soi et l’amour de soi

  • Remettre de la créativité dans sa vie

 

Les transformations qui s’opèrent chez les clients :

  • Affirmation de soi, trouver sa place et mieux communiquer

  • Se sentir en sécurité

  • Se sentir plus libre qu’avant

  • Redonner du sens à sa vie et le chemin vers une vie plus épanouie et plus juste 

Fleurs de Bach | Thierry Régnier vous reçoit en cabinet pour réaliser votre flacon personnalisé

Les fleurs de Bach sont un peu comme un complément alimentaire, elles viennent nous soutenir sur une période où nous nous sentons vulnérables car les événements nous dépassent. Les élixirs floraux sont une infusion de pétales dans de l'eau de source qui sert de support à l'information énergétique de la fleur. La prise de cet élixir est sans danger quelque soit votre âge et quelque soit votre traitement médicamenteux. Ces élixirs sont testés en laboratoire et dans certains hôpitaux français. Sont créateur, le Dr Edward Bach était lui même chirurgien et docteur en physique. L'utilisation des fleurs de Bach vient résoudre les conflits internes, libérer le mental et apaiser les tensions relationnelles. Par exemple la fleur Houx va diminuer la colère, la fleur Mimulus vous apporte courage, Noyer à réduire l'hypersensibilité passagère, etc. Elles agissent dans de nombreux domaines et l'utilisation d'un élixir personnalisé est plus efficace qu'une préparation générale que l'on trouve dans le commerce. Téléchargez gratuitement le catalogue des 38 fleurs du Dr Bach et découvrez les vertus.

Ateliers thématiques | Thierry Régnier vous propose des ateliers en groupes restreints sur des thèmes bien-être

Les ateliers thématiques sont une excellente opportunité pour apprendre les techniques de sophrologie et la possibilité de reprendre contact avec son enfant intérieur et ce de manière ludique. Les ateliers se réalisent en petits groupes restreints et se déroulent à Igny, Paris ou en ligne. Consultez les thèmes, les lieux et les tarifs des prochains stages en cliquant sur le bouton.

Prendre rendez-vous | Thierry Régnier vous reçoit dans son cabinet à Igny 91430 ou en télé-consultation

Je vous reçois dans mon cabinet d'Igny (91430) pour des séances de thérapies basées sur l'enfant intérieur et des séances de bien-être de sophrologie en Essonne à quelques minutes de Antony, OrsayVersailles, Massy, Palaiseau, en Essonne, Gif-sur-Yvette, Clamart, en Yvelines, Boulogne-Billancourt, Evry et de Issy-les-Moulineaux.

j'accompagne des adolescents et des adultes actifs ou inactifs en cabinet, à domicile et en télé-consultation (visio-conférence par Skype et Whastapp).

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